Ateliers, cours et stages collectifs

Cours collectif de Qi Gong : art de santé assimilé à de la gymnastique douce pour préserver et enrichir son capital santé et sa longévité grâce à la lenteur des mouvements, leur fluidité associés à des techniques respiratoires.

Cours de fitness dynamique et ludique, pratiqué en musique sur la base de Tabatas et HIIT. Permet de se maintenir en forme, redessiner sa silhouette grâce à plusieurs techniques de renforcement musculaire, en respectant les valeurs du Sport-Santé.

Cours de fitness dynamique et ludique, pratiqué en musique sur la base de Tabatas et HIIT. Permet de se maintenir en forme, redessiner sa silhouette, en respectant les valeurs du Sport-Santé.

Cours regroupant un ensemble d'exercices adaptés et variés mobilisant les articulations en douceur et renforçant l'ensemble des muscles pour entretenir la masse musculaire, tout en travaillant l’équilibre, la motricité, la souplesse, l'endurance et la coordination afin de limiter le vieillissement.